Gern begleite ich Sie ein Stück auf Ihrem Weg, um mit Ihnen gemeinsam Ihre Situation zu verändern und Sie bei der Lösung Ihrer privaten oder beruflichen Konflikte zu unterstützen.
Life-Coaching ist u.a. sinnvoll:
- in privaten und beruflichen Krisensituationen
- zur Konfliktbewältigung
- bei Schwierigkeiten, sich abzugrenzen
- um sich der eigenen Wahrnehmung und Grenzen bewusst zu werden
- bei Problemen, äußere Anforderungen und eigene Bedürfnisse zu vereinbaren
- als generelle Entscheidungshilfe
- um Veränderungsprozesse in Gang zu setzen
- um neue Verhaltensweisen im Alltag zu etablieren
- wenn Sie sich über Ihre Lebensziele o.ä. Klarheit verschaffen wollen
- um neue Ziele zu entwickeln
- um sich privat neu zu orientieren
- als individuelle Unterstützung in Ihrer persönlichen Entwicklung
- zur Erweiterung Ihrer Kompetenzen und Handlungsoptionen
- wenn Sie sich gestresst fühlen
- bei Überforderung im Alltag
- um Ihr Arbeits- und Privatleben besser auszubalancieren.
Coaching meint „Hilfe zur Selbsthilfe“
Life-Coaching ist ein persönlicher, individueller Entwicklungsprozess. Ich helfe Ihnen dabei, sich Ihrer Fähigkeiten, Stärken und Ressourcen bewusst zu werden und diese bestmöglich einzusetzen. Wir werden gemeinsam Lösungen und Methoden für Ihr jeweiliges Anliegen erarbeiten, damit Sie in entsprechenden Problem-Situationen angemessen handeln können. Beim Life-Coaching stehen Sie im Mittelpunkt, es bietet Raum und Zeit, dass Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten klarer gesehen werden und sich entfalten können.
Das Coachinggespräch ist ein Gespräch auf Augenhöhe, die Verantwortung bleibt jederzeit bei Ihnen. Sie entscheiden, wann Sie welchen Schritt gehen möchten. Ziel ist es, durch neue Perspektiven und Strategien, Verhaltensalternativen zu entwicklen und Handlungsmöglichkeiten zu erweitern.
Mein Coaching-Verständnis
Meine Arbeit als Coach verstehe ich als neutrale Begleitung bzw. Unterstützung, sie ist gekennzeichnet durch Wertschätzung, empathisches, unvoreingenommenes Zuhören und Offenheit.
Mein Coaching-Ansatz
Ich verwende hauptsächlich Elemente des systemischen und lösungsorientierten Coachings. Die systemische Sichtweise geht davon aus, dass Probleme ein System haben. Probleme sind also nicht isoliert im einzelnen Menschen begründet, sondern entstehen in Beziehung zu anderen Menschen. Innerhalb dieser sozialen Systeme gibt es Regeln, Beziehungs-, Kommunikations-, Handlungs- und andere Muster, die mehr oder weniger bewusst wahrgenommen werden. Menschen, mit denen Sie in Beziehung stehen (beruflich oder privat) beeinflussen Ihr Verhalten und Sie wiederum deren Verhalten. Während des Life-Coachings ermitteln wir Ihre Position innerhalb des jeweiligen Systems. So können problematische Verhaltensmuster verstanden und verändert sowie Handlungsstrategien und – alternativen entwickelt werden.
Der lösungsorientierte Ansatz verzichtet auf die rückblickende Ursachenanalyse eines Problems und richtet sich stattdessen auf das Ziel/die Lösung und auf die Zukunft. Das erleichtert eine Veränderung in die gewünschte Richtung wesentlich. Der Ansatz geht weiterhin davon aus, dass Sie als Klient hinreichend kompetent sind, um mit Hilfe des Coachs die Lösung für Ihr Problem selbst zu finden und dass Sie alles, was Sie dafür benötigen, bereits in sich tragen. Sie sind der Experte für Ihr Leben und wissen selbst am besten, was gut für Sie ist.
Meine Aufgabe im Coaching besteht größtenteils darin, viele erkenntnisreiche Fragen zu stellen, welche Ihnen helfen individuell passende Antworten und Lösungsansätze zu finden, die Sie auf Ihrem Weg weiterbringen.
Damit ein Life-Coaching gelingen kann, sollten Sie folgendes mitbringen:
- den Wunsch nach Veränderung
- die Offenheit für neue und vielleicht ungewöhnliche Lösungswege
- die Bereitschaft, an sich und Ihrem Verhalten etwas zu ändern.
Die wichtigste Voraussetzung für Coaching ist das Vertrauensverhältnis zwischen dem Klienten und dem Coach. Ein kostenfreies persönliches Vorgespräch (ca. 30 Min.) ist selbstverständlich. In diesem Gespräch bekommen wir einen ersten Eindruck voneinander und Sie erläutern kurz Ihr Anliegen, damit ich mir eine Vorstellung von Ihrer Situation machen kann. Wir schauen ob wir uns sympathisch sind und entscheiden dann ob wir miteinander arbeiten möchten.
Hinweis
Life-Coaching ersetzt keine Therapie.
–> Häufig gestellte Fragen
Life-Coaching –> Kosten
(Einzelsitzungen)